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兰州催乳师为您分享帮助产妇催乳的4大食谱
来源:www.gsnzj.com 发布时间:2019/6/14 13:39:46
  兰州催乳师为您分享帮助产妇催乳的4大食谱,当你下定决心要为孩子哺喂母奶时,却发现自己的奶水不够,这真是一件非常令人扫兴甚至沮丧的事情。然而就是有许多新手妈妈们因为这样便加重了产后忧郁的情况,甚至不再继续母奶哺喂孩子了。其实有一些美食有助解决母乳不足的情况。下面兰州催乳师为您分享4个帮助产妇催乳的食谱:

  推荐美味一:鲜拌莴苣


产妇催乳的食谱鲜拌莴苣


  莴笋有通乳功效,产妇乳少时可用莴笋烧猪蹄食用。
  原料:鲜莴苣250克,食盐、味精、黄酒适量。
  做法:将鲜莴苣洗净,去皮,切丝,以食盐、黄酒、味精调拌,分顿佐餐食用。每日1剂。
  营养:鲜莴苣清脆爽口,有消热利尿通乳的作用,对产妇小便不利、乳汁少有辅助的作用,作为佐餐菜肴,还有增加纤维素,防止便秘的功效。
  主攻:产后乳汁少,小便频繁。

  推荐美味二:金针菜炖肉


催乳师分享的催乳食谱:金针菜炖肉


  中医认为金针菜有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下,用金针菜炖瘦猪肉食用,极有功效。
  原料:金针菜310克,瘦猪肉60克。
  做法:
  1、金针菜洗净,将瘦猪肉切成薄片,一同倒入陶瓷罐内。
  2、用旺火隔水炖至瘦猪肉熟透,吃金针菜、瘦猪肉,喝汤。一般5~7次有效。
  主攻:适用于乳汗不下,乳腺炎

  推荐美味三:大枣煮猪脚


催乳师分享的催乳食谱:大枣煮猪脚


  原料:猪脚、大红枣、花生米、绍酒。
  制法:
  1、猪脚洗净,大红枣、花生米用水泡透。
  2、锅内加水适量,烧开,放猪脚,煮净血水,倒出。
  3、将油倒入锅中,放入姜片、猪脚块,淋入绍酒爆炒片刻,用中火煮至汤色变白,加少盐调味即可。
  食用功效:补血益气,强身通乳。

  推荐美味四:花生大米粥


花生大米粥


  材料:生花生米(带粉衣)100克、大米200克。
  作法:将花生捣烂后放入淘净的大米里煮粥。粥分两次喝完,连服3天。花生米富含蛋白质和不饱和脂肪,有醒脾开胃、理气通乳的功效。粉衣有养血功能。
  以上是娘子军家政的催乳师为您分享帮助产妇催乳的4大食谱,希望对您有所帮助,如果有更多关于催乳方面的知识记得联系娘子军,找催乳师或者咨询关于催乳的方法等就找娘子军,娘子军是连锁公司,值得您信赖。